強くなる卓球の練習方法 - 動画 戦術
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卓球ボールでリフティング

卓球が上達するためにはボールを打った感覚というのを身につける必要があります。 具体的には回転量の調整ができること、ボールコントロールが出来るようになることの2つです。
初めて卓球をする方は、まずは卓球ボールを使ってリフティングをしてみましょう。 方法は以下の通りです。

ラケットの削り方

①体の目の前にラケットを水平にします
②水平にしたラケットにボールをのせます
③あとは上に向かってリフティングさせるだけです

最初はフォア面だけで行い、次はバック、交互と繰り返します。

次に慣れてきたらボールに回転をかけながらリフティングをします。
コツは一定の回転量を保つということです。難しいですが10回を目指して下さい。

地味な練習に思われがちですが、色々と工夫をして取り組んでみてください。 例えば、ボールを高く上げてバウンドさせないようにラケットにボールを乗せてみたりしてみましょう。

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強くなる卓球の練習方法 ~練習は絶対に嘘をつかない!~